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会使人上瘾吗?吃糖会不会成瘾?糖会很容易发胖

是的,这也难怪我沉溺于糖。糖很容易成瘾。糖是一种使人焦虑、情绪化和身体疲惫的情绪改变药物。所以,我想这使得商店的货架上摆满了满满的糖果、饼干、蛋糕和待我的经销商。
压力和情绪化进食是高含糖食物消费的诱因。它可以破坏你的健康。高和低的原因引起的肾上腺和肥胖,抑郁症,心脏病,糖尿病,高血压,高胆固醇和过早老化的原因。
我之前曾分享过我的体重与体重的斗争。毕竟这些年,我终于可以直接追溯到我吃的糖了。我发现我已经用糖自。根据弗兰克博士李普曼,我们的大脑会上瘾,被糖消费引发的天然阿片类药物。在大脑中,糖会产生过量的奖励信号,这可以压倒我们的自我控制,并导致成瘾,就像可卡因一样。
困难的一部分是,糖是无处不在,几乎所有的一切。多糖是隐藏在食物你从未怀疑,像番茄酱,烤肉酱,水果和格兰诺拉麦片等等酸奶。
只是为了欺骗你,糖也被称为其他的东西,如结晶葡萄糖、红糖、玉米甜味剂、糖浆、果糖、乳糖和麦芽糖。他们也像白砂糖一样容易上瘾。
根据美国农业部的一年,美国人平均吃150到170磅的糖。这是超过5000汤匙,或一个普通人的重量。超过三分之一的热量,我们的消费来自糖或白面粉,这是非常精细的,就像糖一样,在我们的系统。
就像其他成瘾,你必须排毒从糖到恢复您的健康。我们可以采取一些步骤:
冷火鸡。如果你遇到“有毒的饥饿”或实际的戒断症状,可能会持续72个小时或更长的时间,不要感到惊讶。
多吃含脂肪和蛋白质的食物。这些食物需要很长的时间来消化,帮助你摆脱身体的极端高和低的水平。
经常吃。三日三餐和2个小吃一天推荐。
得到足够的睡眠。如果累了,你可能会看到糖来刺激你的能量。广西白糖
把含糖的零食和食物从房子里出来。如果他们不在那里,你就不会吃他们。
是的,糖味道很好,但对你来说可能不好。如果你想拥有更多的能量,看起来年轻,减肥,并且感觉良好的情绪,身体和精神,试着放弃糖和看你自己。

来源:管理员 阅读:387 时间:2016-01-07
 
 

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